Challenge: "30 дней ЗОЖ: Autumn" - Итоги недели +day #8 3 years, 1 month ago

...

Время подводить итоги первой недели челленджа: "30 дней ЗОЖ: Autumn"🍁 на FLJournal.club!

Я начала челлендж с весом в  78кг и спустя 7мь дней на весах минус 800гр. Очень хорошо!
Чем скорее уйдет вода из-за всех вкусняшек, которые я наминала, тем скорее я постройнею и начнем жечь жирок. К слову, за эту неделю я также потеряла в объёмах талии, бедер и ног по одному сантиметру.
Ранее я писала о том, что Continue reading

Challenge: "30 дней ЗОЖ: Autumn" - day #6, #7 3 years, 1 month ago

...

Первая неделя челленджа: "30 дней ЗОЖ: Autumn" на FLJournal.club подходит к завершению.
Уже завтра я буду проводить контрольное взвешивание и замеры - любопытству нет предела! Поболев вчера самую малость, сегодня я уже отметилась на кардио тренировке. Самочувствие удовлетворительное, а вот аппетит не очень. За весь день вчера скушала куриный ...

Challenge: "30 дней ЗОЖ:Autumn" - day #5 3 years, 1 month ago

...

Эта история о том, как вялый ЗОЖник превратился в унылого, а все потому что заболела. Вопрос похудения во время болезни уже настигал меня на 2ой неделе челленджа "30 дней ЗОЖ" на FLJournal.club этой весной. 
И вот опять! Хотя в прошлый раз болезнь не помешала мне скинуть вес, все равно болеть не приятно, да и тренировки придетс...

Challenge: "30 дней ЗОЖ:Autumn" - day #4 3 years, 1 month ago

...

Как проходит ваша неделя, друзья?! Мне не хватает бодрости, такой себе вялый ЗОЖник.
В дождливую погоду меня может взбодрить только одеяло, чай и хороший фильм, но раньше выходных такой бодрости не предвидится. Признаюсь, мне кажется что все предыдушие разы: и весенний челлендж: "30 дней ЗОЖ" на FLJournal.club, и сушка 2016 г...

Challenge: "30 дней ЗОЖ:Autumn" - day #3 3 years, 1 month ago

...

Не знаю почему, но ощущение что я скушала что-то «незаконное» 🍭🍰 преследовало меня и сегодня.
Я попыталась понять с чем это может быть связано, но ничего разумного в голову не пришло. Возможно, это связано с напряженкой на работе.. иногда в таких ситуациях я могла «поощрять» себя едой - награда за «пережил и выжил».

К слову, вопрос поощрения себя едой актуален для многих, и часто становится причиной набора веса или неудачного похудения. Чащ...

Challenge: "30 дней ЗОЖ:Autumn" - day #2 3 years, 1 month ago

...

Ну и денек выдался! Почти два часа как не на работе, а расслабиться все не получается..
Уже дома меня начало преследовать ощущение, что я подьела что-то "незаконное"... посидела, повспомила - все законно! :)
Ко всяким вредностям неосознанно тянется рука в стресовых или напряженных ситуациях. В таких случаях мой мозг не успевает осознать чувство голода, и если время, обстоятельства не позволяет спокойно перекусить - не приведи кому-нибудь предложить мне вкусную вреднос...

Challenge: "30 дней ЗОЖ:Autumn" - day #1 3 years, 1 month ago

...

Первый день челленджа: "30 дней ЗОЖ: Autumn" на FLJournal.club подошел к концу. На его счету утренее кардио и один день рождения. Признаюсь, планируя челленжд учитывала возможные мероприятия и сводила их количество к минимуму для исключения соблазнов и вопросов типа: "ты чего не пьешь?!", но так случилось, что в первый же день челленджа меня пригласили на день рождения, поэтому - гуляем. К слову, алкоголь я не очень люблю.

Считаю, ...