Доброго воскресенья, друзья! До начала челленджа: «30 дней ЗОЖ: Autumn» на FLJournal.club остается пару часов и самое время рассказать об его условиях.

Их не так много, но в последнее время я была не слишком самодисциплинирована и поэтому, для того чтобы вспомнить старые и выработать новые привычки начну с малого:

1. Утреннее кардио натощак и тренировки йоги.
В прошлый челлендж  я